Ejaculação precoce: como não ejacular muito rapidamente?

A ejaculação precoce é o distúrbio sexual masculino mais comum. Uma fonte de frustração, pode colocar em risco a vida do casal. Felizmente, existem soluções. 

A própria definição de ejaculação precoce – ou ejaculação precoce – parece não ganhar consenso. Alguns autores consideram a ejaculação patológica ocorrendo um a sete minutos após a penetração. Outros se concentram no número de erupções penianas, considerando que 15 movimentos ou menos constituem ejaculação precoce. Outra definição: a incapacidade de reter voluntariamente a ejaculação antes do orgasmo do parceiro em pelo menos 50% das relações sexuais.

Se você estiver preocupado, uma consulta com um urologista pode ajudar a determinar se a ejaculação precoce é primária (presente desde o início da vida sexual ativa) ou secundária (ocorrendo após um período de vida sexual ativa normal).

Os motivos não são bem conhecidos e raramente são físicos. As causas parecem ser principalmente de origem psicológica e freqüentemente ligadas à ansiedade. Nesse caso, existem algumas soluções para relaxar você.

A ejaculação é precedida por muitas sensações corporais: calor, calafrios, tensão no nível da raiz do pênis, glande, barriga … Se você conseguir identificar esse “ponto sem retorno” (nível de excitação que desencadeia a alguns décimos de segundo antes, você pode interromper toda a estimulação e, assim, atrasar o início da ejaculação.

Então pense em respirar. Uma respiração profunda, com a barriga e não a parte superior do tórax, em fase com os movimentos para a frente e para trás do coito, os músculos relaxados, pode retardar o início da ejaculação.

Evidentemente, evite se colocar sob pressão. A ansiedade relacionada ao desempenho tende a acelerar o início da ejaculação pela simples ação do hormônio do estresse, a adrenalina. Pare de se concentrar na duração do sexo. Concentre sua atenção em suas sensações corporais e eróticas, bem como nas reações de seu parceiro.

Não hesite em falar sobre isso com seu parceiro. De fato, mais da metade dos homens em questão afirma que nunca falou sobre seu distúrbio com o cônjuge. No entanto, falar sobre suas dificuldades ajudará a criar um clima de confiança entre vocês dois. Pode ser útil consultar um terapeuta sexual juntos

Por fim, esteja ciente de que existem soluções eficazes contra a ejaculação precoce. Converse com seu médico.

O tempo pode ser tudo no quarto.

Se você chegar ao clímax mais cedo do que você e seu parceiro, o sexo pode não ser satisfatório para nenhum de vocês.

É um problema chamado ejaculação precoce (PE). Pode ser frustrante e até embaraçoso. Também pode prejudicar o seu relacionamento.

Você não precisa viver com isso. Há coisas que você pode fazer para durar mais tempo na cama.

O que é a ejaculação precoce?

Não há tempo definido em que um homem deve ejacular durante o sexo. Mas provavelmente é muito cedo se você tiver um orgasmo antes da relação sexual ou menos de um minuto depois de começar.

E caso você queira uma ajuda para lidar com esse problema conheça o ebook Destruidor de Ejaculação Precoce.

É um problema, porque quando você ejacula, perde a ereção e não pode continuar fazendo sexo. Você e seu parceiro podem sentir que não há tempo suficiente para se divertir.

É um problema comum para homens. Entre 30% e 40% têm isso em algum momento de suas vidas. Portanto, lembre-se – não é algo para se preocupar se isso acontecer apenas ocasionalmente.

O que causa isso?

Não é realmente conhecido. Mas a química do seu cérebro pode ser pelo menos parcialmente culpada. Homens que têm baixos níveis de serotonina química no cérebro tendem a demorar mais tempo para ejacular.

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